Witam, postanowilem od wrzesnia przylozyc sie do jedznie, dolaczylem do tego cykl 6tygodniowy Shock therpahy i storm. Na poczatku masa szla fajnie, prztylem ok 4kg ale teraz od ponad miesiaca waga stoji w miejscu i nie wiem co powinienem zmienic zeby dalej nabierac miesni. Prosze o porady. [...]
Witam, prosze o pomoc, bo mimo wielu przeczytanych artow i stronek w necie dalej nie jestem pewny jak pociagnac cykl z trenem z alpha-pharmy propem i clenem(lub sally) na ok 5 tyg. Cel to dociagniecie ok 4miesiecznej redukcji bo juz nie daje rady na sucho. Kalorie juz mocno obciete duzo aero a dalej nie jestem tam gdzie chcialem mimo zejscia z 89 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Zacząłem swój 1 cykl z kreatyną i mam pytanie odnosnie dawkowania(dieta jest). Na opakowaniu jest napisane, by brać 4 tabletki po treningu, a w dnt 4 na czczo. Dużo czytałem by przyjmować 10g w dt i 5 w nietreningowe, a wychodzi ze przyjmuje 3,4g. Brać więcej, czy stosować się do ulotki? Kreatyna to HI-TEC KTP w tabletkach. Składniki w 4 [...]
witam jestem po cyklu 2xhp i dosyc mocnym splicie..teraz do nastepnego cyklu chce poleciec planem hst.. mikrocykle 15/10/5 razem 6tyg i pozniej cykl storm z shockiem i znowu split dzielony na kazda partia 2razy w tyg.. o to plan hst! trening pon/sro/piat 1.wyciskanie hantle plaska x2 2.ropzietki skos x1 3.drazek x1 4.wioslowanie sztanga x2 [...]
Właśnie kończe cykl Xpanda, do tego dostarczam sobie białko serwatkowe Prolact Co dalej?? Co polecacie zakupić?? Z moich skromnych wiadomości wynika że powienienem zrobić sobie cyle przerwy w kreatynie, co mogę w takim razie wziąść?? Cel loczywiscie masa, wiek 23, waga 76 przy wzrosćie 178 Dietka jest w miare odpowiednia, niestety jak człowiek [...]
[...] kreatyny jest jakas miarka, jezeli nie to jak odmierzyc 5g tej kreatyny. 2.czy moge brac tak: DT: 5g 15min przed i 5g po treningu DN: (bije w worek bokserski) po trningu bokserskim:P, czy lepiej przed??? jest to mój 2 cykl, pierwszy na mono z olimpu:) niestety mam brak funduszy dlatego kupiłem kretke z bio tech ale mam nadzieje ze beda efekty.
[...] około 300-350 g. czyli jakieś 20-23 porcje CP - około 150 g. czyli 15 porcji Nitro II - niecałe 100 g. czyli niecałe 10 porcji Z tego co tu mam chciałbym zrobić następny cykl minimum 6 tygodniowy. Jak polecacie to połączyć, żeby nie było lipy. Do tego jeszcze chcę dodać mono (nigdy nie robię cyklów bez mono). P.S. Ćwiczę 2 razy w tygodniu na [...]
[...] bym do tego dobrac jakies odzywki / i tu jest problem Mianowicie w temacie juz nie jestem dobry ponad rok , wiec zbytnio ciezko mi samemu sobie dorac cos Ostatni moj cykl : - 10 tygodni temu , byl na taurynie oraz mono a zas poprzedni na N.O.K.O + Tcm 3 w 2009 r Oczywiscie w mojwj\ej karierze bylo jeszcze pare cykli ale to wszytko na [...]
Witam, po roku ćwiczeń z samym białkiem zaczynam cykl kreatyną Creatine Mega Caps i doczytałem, że mam tego brać 10g codziennie bez względu na dzień treningowy lub nie. Sugerujecie brać 5g rano naczco i 5g po treningu, ale problem u mnie jest taki, że wstaję koło 8:00 a trenuję rano od godziny 10-11:30 czy brać kreatynę w tak krótkim odstępie, czy [...]
Witam. W tej chwili leci enan 500 tyg i npp 100 ed2 od 1 grudnia. Hemoglobina przed cyklem 16.5 i hct 48%. 14 stycznia hem 18.1 i hct 52 i od tamtej pory czosnek,akard,witamina c, imbir ,4 litry wody i nadal idzie w góre.Mostek planowany od marca. Jak jest z tymi wynikami? Robic juz mostek zeby krew sie unormowala czy ciagnac dalej? Jaki jest [...]
[...] takie połaczenie ma sens i da poządane efekty? Jeśli by zakupic Tribusteron 90-kapsułek 120 do tego 400g kreatyny mono i z 3 kg WPC 80% Extensor i zrobic z tego 40 dniowy cykl po 10g kreatyny na dzien plus po 3 kapsułki triba plus wpc i odpowiednia dieta ,trening plus ze dwa,trzy razy w tyg. kick box jako areoby. Z góry dzięki za wszystkie [...]
Witam kolegów Potrzebuje porady chce zaczać trenning metodą FBW w wersji ABC czy mozna robic w cyklu A wyciskanie na plaskiej w B skos głowa do góry a w C np rozpiętki lub tzw pulower i oczywiscie czy analogicznie moza zrobić z pozostałymi partiami Jakie robić przerwy miedzy seriami i cwiczeniami , jak długo powinnien trwać cykl jakie dobrać [...]
witam otóz za soba mam 2 cyke tescia z decka i 2 cykl to metka z czym po tym ostatnim nic nie brałem na odblok za ostatnim cyklem jestem juz jakos 5-6 miechów i mam pytanko takie gdzyz cigle mi sie chce spac czuje sie zmeczony nawet jak sie obudze i no nie wiem co sie dzieje czy jest to wina rozregulowanej gospodarki ;// piszcie co proponujecie ? [...]
Witam, mam pytanie dotyczące deki. Z czym lepiej ją wziąść:z test. prolongatum czy sustanonem. Chodzi mi głównie o przyrost czystej masy mięśniowej, nie zalanie się wodą. Ostatni cykl miałem ok. 6 m-cy temu (superka+oma,duuuży błąd z tą omką,ale trudno). Do tego metka, clomid,proviron.
[...] 2-2-3-2-1 propionat od 4 tygodnia 10 strzałów 10mg co drugi dzień. Do tego Nolva.Nie chce się otłuścić. Czego mogę się po tym spodziewac??? Wiem,że to troche "niebardzo" wygląda,ale chce wziąźć takie ilości.Ewentualnie zamiast propionatu prolo,ale max 5 strzałów.Ale NIE CHCE NAPUCHNĄĆ!!! To Mój pierwszy cykl.Tylko bez głupich komentarzy..
Witam, planuje sobie cykl i zastanawiam sie co by tu zrobic. Po ostatnim cyklu zostało mi jakies 150-170 gram monohydratu vitalmaxa i 630g dekstrozy. Chciałbym to jakos wykorzystac i sie zastanawiam czy np takie połączenie było by ok: 150 - 170g mono+ dekstroza + BX Cp ?? (tylko jaki powder 450g??? czy lepiej Orange 650gr??)+ Tautyna z Olimpu 150 [...]
Witam wszystkich na polowe pazdziernika planuje drugi cykl. Pierwszy skladal sie z samej metki 30g ed. Teraz planuje 1-9 100mg prop e2d, 1-5 30mg metanabol ed i nolva 1-8 10g ed (za wszelka cene chce zapobiec gino). Diete mam dopieta (2.2g bialka na 5.5g wegli. Na odlok planuje 1-24 clomid 50mg i 1-30 nolva 20mg. Mysle nad hcg 10x 500j ed. Teraz [...]
Witam mam pytanko czy z czym przyjmować Testosteron brutal anadrol? Chodzi o taki zestaw na mase ;D Dodam że kreta odpada bo właśnie cykl skończyłem ;D A Białko biore tak czy tak jako dowartościowanie diety ;) Zmieniony przez - lotnik113 w dniu 2014-10-17 21:30:59
mam nastepujacy problem otoz odblokowalem sie 24 tabletkami clomidu po cyklu z 25 strzalow teski proolo i mam problem bo jadra sa dalej skurczone. Za 2 tygodnie chcce zaczac cykl z teski i deci bedzie trwal 11 tygodni. Co mam robic?? pmocy
Witam! Mam pytanie, skonczylem cykl i mam dziwne cisnienie w summnie nie pierwszy raz po cyklu takie mama 160/60. Czy odpowiedzialby mi ktos jak dlugo takie cisnienie moze mi sie utrzymywac? Wiem ze moze i zostac itp prosze o konkretne odpowiedzi. Przez jak dlugi czas utrzymuje sie podwyzszone cisnenie spowodowane stosowanie sterydow. Ps. bralem [...]
